Nach dem Essen sollst du ruhen

 

 

Bauernregeln und Weisheiten sind sicherlich nicht immer brauchbar, denn sie können teilweise nicht in das aktuelle Leben integriert werden. Allerdings ist die Regel „nach dem Essen sollst du ruhen“ anwendbar und hat auch seinen Sinn. Daher sollte dies auch – vor allem nach schweren Mahlzeiten – beherzigt werden.

Warum ruhen?

Ruhephasen nach dem Essen sind deshalb wichtig, weil der Körper für die Verdauung und die Verarbeitung Energie benötigt. Vor allem bei sehr schwerem Essen fühlen sich viele Menschen danach müde, was auch an der Energieverteilung liegt. Der Körper braucht diese nun eben für die Verarbeitung, daher ist es vor allem in der Arbeit wichtig kleinere Portionen und leichte Sachen zu essen, um die Konzentration und die Ausdauer beibehalten zu können, bis der Feierabend eingeläutet wird. Denn am Arbeitsplatz ist es eher schwierig eine Ruhepause einzulegen nach dem Essen.

Richtiges Ruhen

Ruhen ist nicht gleich Ruhen. Wer richtig zur Ruhe kommen möchte, der braucht dafür die passende Matratze, einen vernünftigen Lattenrost und auch eine ruhige Atmosphäre. Auf einer guten Matratze kann die Entspannung ab dem ersten Moment genossen werden. Diese hilft nicht nur dabei die Seele zur Ruhe kommen zu lassen, sondern auch der Körper kann entspannen und sich ganz auf die Verdauung konzentrieren. Ist die falsche Matratze im Bett, dann wird diese nicht nur nach dem Essen für unruhige Zeiten sorgen, sondern auch die Nächte werden unangenehm. Auf slewo.de gibt es eine große Auswahl an Matratzen, die dafür sorgen werden, dass guter Schlaf möglich ist.

Raumflair sorgt für Ruhe

Die Matratze ist sinnvoll und wird dem Körper sehr gut tun, wenn diese auch passend ist. Allerdings sind unruhige Räume, ein schlechtes Karma und auch Unordnung dafür verantwortlich, dass Entspannung nach dem Essen nicht möglich ist. Je ruhiger die Umgebung, umso entspannter auch die Ruhe nach dem Essen.

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