Sommer-Salat

 

Zutaten für 2 Personen:

 

200 gr. weiße Bohnenkerne (Dose)

1 Möhre, 1/4 Staude Stangensellerie

Salz, 2 Tomaten, 1/2 Kopf Römersalat

1/2 Zwiebel, 2 Stiele Petersilie

1 EL Balsamicoessig, Salz, 2 EL Olivenöl

Kapernäpfel zum Garnieren

 

Bohnen abspülen, abtropfen lassen. Möhre schälen, in Stücke schneiden. Sellerie in Stücke schneiden. Möhre und Sellerie in wenig Salzwasser ca. 2 Min. dünsten, abtropfen lassen. Tomaten und Salat in Stücke schneiden. Zwiebel fein würfeln. Petersilie hacken. Essig mit Salz würzen und Öl darunter schlagen. Zwiebel und Petersilie einrühren. Bohnen, Möhre, Sellerie, Tomaten und Römersalat mit der Marinade mischen. Mit halbierten Kapernäpfeln garnieren.

Mit diesem Salat können Sie gesund leben. 

Nützliche Tipps:
Matratzen

 

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